太極拳的實戰(zhàn)原則是什么？太極拳24式基本動作介紹

太極拳的實戰(zhàn)原則是什么？

實戰(zhàn)原則點有兩點：[4]

1、聽勁：即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。

2、引手：當對方未發(fā)動前，自己不要冒進，可先以招法誘發(fā)對方，試其虛實。

太極拳是一門最講求省力打人的藝術(shù)，所以借力打人、引進落空是太極拳最本質(zhì)的特點。要掌握“四兩撥千斤”的巧妙技藝，就是要懂得身法輕靈之理，以意運氣、以意打人，久之則身法無所不合。一身之勁在于整，一身之氣在于斂，身法能一一求對，輕靈自如，達到“一動無有不動，一靜無有不靜”，人一挨我，我在下即能得機，而在上即能得勢，上下相隨，前后左右無不得力也。能得機得勢，乃能舍己從人；能知己知彼，才能因敵變化；能因敵變化，“引進落空，四兩撥千斤”之技，才能出神入化。

總之，引進落空、借力打人，周身須完整統(tǒng)一，動則俱動，靜則俱靜，勁斷意不斷，才能一觸即發(fā)。牽引在上，運化在胸，儲蓄在腿，主宰在腰，蓄而后發(fā)。一身須具備五張弓，才能做到蓄勁如張弓、發(fā)勁如發(fā)箭。勁以曲蓄而有余，周身之勁在于整，發(fā)勁要專注一方，須認定準點，做到有的放矢。勁起于腳跟，由腳而腿而腰形于手指，須完整一氣，不能有絲毫間斷。

太極拳實戰(zhàn)講：粘，來叫順送不丟頂。遵循力學原理的運用，如合力、杠桿原理、動量守恒及慣性等原理中的力量。

太極拳24式基本動作介紹

24式基本動作

手型：

01拳：五指卷屈，自然握攏，拇指壓于食指中指第二指節(jié)。

02掌：五指微屈分開，掌心微含，虎口成弧形。

03勾：五指第一指節(jié)自然攏捏，屈腕。（二手法01掤：臂成弧形前臂由下向前掤架，橫于體前，掌心向內(nèi)，高與肩平，著力點在前臂外側(cè)。02捋：兩臂稍屈，掌心協(xié)相對，兩掌隨腰的轉(zhuǎn)動，由前向后劃弧捋至體側(cè)或體后側(cè)。03擠：后手貼近前手的前臂內(nèi)側(cè)，兩臂同時向前擠出，擠出后兩臂撐圓，高不過肩，低不過胸，著力點在后手掌指和前手的前臂）

04按：兩手同時由后向前推按，推出后，兩手高不過肩，低不過胸，指尖朝上，臂稍屈，肘部按時與弓腿，松腰協(xié)調(diào)一致。

05沖拳：拳從腰間旋轉(zhuǎn)向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不過肩，低不過襠，臂微屈肘部不可僵直著力點在拳面。

06貫拳：拳從測下方向斜上方弧形橫打，臂稍屈，拳眼斜向下著力點在拳面。

標簽： 太極拳

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