精選！得了肩周炎，任誰(shuí)都想盡快恢復(fù)正常！具體該咋辦？不妨參考下

01得了肩周炎，多久能恢復(fù)......這是一個(gè)問(wèn)題！

肩周炎是一個(gè)非常折磨人的疾病，患者會(huì)出現(xiàn)明顯的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限以及活動(dòng)時(shí)的疼痛，很多患者會(huì)出現(xiàn)明顯的夜間痛，嚴(yán)重的影響患者的生活質(zhì)量，每一個(gè)肩周炎的患者都想趕緊立刻恢復(fù)如初才好！那么得了肩周炎，多久能恢復(fù)呢？我們今天就來(lái)聊一聊這個(gè)問(wèn)題。

02我們先來(lái)了解下肩周炎這個(gè)毛病！

(資料圖)

肩周炎，它有很多的名字，比如五十肩、凍結(jié)肩、肩關(guān)節(jié)周圍囊炎以及凝肩等。

之所以稱其為五十肩，主要是很多人在50歲左右這個(gè)年齡開(kāi)始出現(xiàn)肩周炎的癥狀，患者往往早期的癥狀是肩部比較難忍的疼痛與活動(dòng)相關(guān)，嚴(yán)重的時(shí)候患者梳頭、提褲子都做不了，否則會(huì)誘發(fā)劇烈的疼痛，有的時(shí)候睡覺(jué)的時(shí)候能疼醒，嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量。

慢慢的這個(gè)毛病會(huì)進(jìn)入到凍結(jié)期，也就是患者的疼痛會(huì)有一定的減輕，但是關(guān)節(jié)粘連的特別嚴(yán)重。肩關(guān)節(jié)是可以完成近乎360度范圍內(nèi)的活動(dòng)的，但是當(dāng)患了肩周炎以后，活動(dòng)范圍將有明顯的減小，尤其是當(dāng)右利手的患者出現(xiàn)右側(cè)的肩關(guān)節(jié)肩周炎的時(shí)候，很多以前可以非常順利完成的動(dòng)作都完成不了，而且強(qiáng)行完成就會(huì)誘發(fā)肩部的劇烈疼痛，這種疼痛可以用撕裂性的疼痛來(lái)描述。正是由于有嚴(yán)重粘連的這一段時(shí)間，所以肩周炎也得名凝肩或者是凍結(jié)肩。

之后這個(gè)疾病會(huì)慢慢的轉(zhuǎn)入到恢復(fù)期，也就是解凍期，患者的疼痛會(huì)慢慢的減輕，而肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍也會(huì)慢慢的恢復(fù)，大部分患者都會(huì)恢復(fù)到如初的狀態(tài)，有一少部分患者肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍會(huì)仍然留存活動(dòng)范圍的受限。

具體這個(gè)疾病要?dú)v經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間呢？因人而異，有一些人可能兩三個(gè)月就慢慢的恢復(fù)了，有一些人可能要兩三年。

那么到底是什么樣的原因?qū)е氯藗兂霈F(xiàn)肩周炎的癥狀呢？其實(shí)到現(xiàn)在也沒(méi)有一個(gè)明確的答案，醫(yī)學(xué)上我們現(xiàn)在只知道它與年齡、高血壓、冠心病、糖尿病以及甲狀腺疾病相關(guān)，尤其是糖尿病患者的發(fā)病率有明顯的增高。

而造成這種問(wèn)題的病理基礎(chǔ)是整個(gè)肩關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊全范圍的炎性反應(yīng)，以及隨之而來(lái)的肩關(guān)節(jié)內(nèi)的廣泛粘連。粘連越嚴(yán)重，患者的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍自然也就會(huì)越小，在做有一些動(dòng)作的時(shí)候可能會(huì)撕開(kāi)這些粘連，自然就會(huì)造成明顯的疼痛。

03當(dāng)大家了解了以上這些知識(shí)以后，我們?cè)賮?lái)談一談肩周炎多久能恢復(fù)？

其實(shí)肩周炎這個(gè)問(wèn)題，不經(jīng)過(guò)治療，自己也可以慢慢的恢復(fù)，是一種自愈型的疾病。只是每個(gè)人經(jīng)歷的病程并不一樣，有一些人恢復(fù)的特別快，有一些人恢復(fù)的就比較慢。

所以肩周炎到底能多久恢復(fù)，往往取決于患者本人的主觀意志，在臨床上我們有很多的患者，左側(cè)（右利）的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了肩周炎，雖然對(duì)生活有一定的影響，但是很多患者都能夠接受，都能夠忍耐疼痛并期待慢慢的自我恢復(fù)，所以時(shí)間可能會(huì)相對(duì)來(lái)講長(zhǎng)一點(diǎn)。但有些患者右側(cè)（右利）的肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀以后，嚴(yán)重的影響了患者的生活質(zhì)量，所以就會(huì)積極的試圖改善癥狀，尋求醫(yī)護(hù)人員的幫助，積極的進(jìn)行康復(fù)鍛煉，所以可能恢復(fù)的時(shí)間就要快一些。

那么如果一個(gè)肩周炎的患者想要加速自己恢復(fù)的過(guò)程，應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)治療肩周炎的問(wèn)題，主要的就是控制疼痛和恢復(fù)患者的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，這個(gè)事兒說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但是做起來(lái)有時(shí)候挺難的。

因?yàn)樘弁春图珀P(guān)節(jié)的粘連往往是互相影響的，如果肩關(guān)節(jié)粘連的特別嚴(yán)重，那么活動(dòng)的時(shí)候疼痛就會(huì)比較明顯，患者疼痛如果控制的不好不敢進(jìn)行鍛煉，那么粘連也會(huì)越來(lái)越重。如果患者的肩關(guān)節(jié)粘連的比較明顯，我們能將患者肩痛適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制，患者可以在能耐受的疼痛前提下，進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉，那么粘連慢慢被打開(kāi)，疼痛自然也就會(huì)減輕，進(jìn)入肩關(guān)節(jié)康復(fù)的正循環(huán)。

這個(gè)過(guò)程可不是單純的依靠患者或者是單純的依靠醫(yī)生就能夠達(dá)到一個(gè)理想恢復(fù)狀的，我們來(lái)談一談，得了肩周炎應(yīng)該怎么辦？

●肩周炎的早期患者的疼痛往往是比較劇烈的。那么這個(gè)階段進(jìn)行康復(fù)鍛煉，患者很多都是難以忍受的，因?yàn)樘哿?，所以要積極的控制疼痛，可以采取口服以及外用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥的辦法幫助控制疼痛，另外針灸、微波、超聲波、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等物理治療也能起到一定的作用。

如果疼痛實(shí)在難以控制，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行肩關(guān)節(jié)封閉治療也是可以的，醫(yī)生會(huì)將少量的麻藥和激素注射進(jìn)入肩關(guān)節(jié)腔，幫助患者控制炎性反應(yīng)，減輕疼痛。這里謝醫(yī)生要多一說(shuō)一句，就是很多肩周炎的患者年齡偏大，而且糖尿病患者容易出現(xiàn)肩周炎的問(wèn)題，所以在進(jìn)行這種治療的時(shí)候，一定要明確自己的血糖是否正常，最好要控制在8mmol/l以下，這樣進(jìn)行肩關(guān)節(jié)注射才安全。

●慢慢的患者的疼痛會(huì)有一定的緩解，肩周炎將會(huì)進(jìn)入凍結(jié)期。也就是說(shuō)整個(gè)肩關(guān)節(jié)囊的炎性反應(yīng)變的沒(méi)有以前那么嚴(yán)重，但粘連開(kāi)始出現(xiàn)了，這種粘連是非常廣泛的分布在整個(gè)肩關(guān)節(jié)內(nèi)的，粘連形成的范圍越廣，患者肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍受限也就越嚴(yán)重。此時(shí)與其對(duì)抗的辦法應(yīng)該是求專業(yè)的康復(fù)治療師或者是康復(fù)師的幫助，給予進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的松動(dòng)，這個(gè)技術(shù)叫做肩關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)，在肩關(guān)節(jié)粘連的早期，可以慢慢的將患者的粘連松解開(kāi)，不讓病情進(jìn)一步的嚴(yán)重。

而在這個(gè)時(shí)候患者能做什么呢？第一是積極的配合康復(fù)師進(jìn)行康復(fù)鍛煉，第二是治療的這段時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)一些康復(fù)鍛煉的基礎(chǔ)知識(shí)，比如如何熱敷、如何冰敷、如何自己在家中進(jìn)行一些適合自己的康復(fù)鍛煉。

之所以要求患者這么做有兩層原因，第1層原因現(xiàn)在的康復(fù)治療費(fèi)用還是很高的，長(zhǎng)期的尋求康復(fù)師的幫助不是不可以，但是花費(fèi)比較大?；颊咄耆梢栽诩膊∽罾щy的時(shí)候，自己很難幫助到自己的時(shí)候，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，但可以慢慢的學(xué)習(xí)一些自我康復(fù)的技巧，癥狀慢慢緩解以后就可以自己在家中康復(fù)鍛煉了，沒(méi)有必要增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)了，對(duì)吧！

第2層的意思，對(duì)于肩周炎患者來(lái)講，不可能永遠(yuǎn)都在醫(yī)院醫(yī)治，總得有自己解決問(wèn)題的時(shí)候，比如在醫(yī)院，醫(yī)生手法治療和各種物理治療需要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，但癥狀往往只能保證6~12個(gè)小時(shí)，如果在剩下的時(shí)間，也就是說(shuō)在居家的時(shí)間，不能進(jìn)行自我康復(fù)鍛煉的話，康復(fù)師的治療效果是會(huì)打折扣的，第2天去醫(yī)院再次進(jìn)行治療時(shí)，可能癥狀就會(huì)有所反復(fù)，所以肩周炎的患者學(xué)會(huì)自我居家康復(fù)鍛煉，并堅(jiān)持鍛煉！非常有必要性！

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