腰突可以跑步鍛煉嗎怎么治療？腰突怎么能徹底治好？-環(huán)球今亮點

腰突即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者可以進行跑步鍛煉，這有助于緩解腰椎肌肉的痙攣，恢復(fù)腰椎的前屈的生理彎度，減輕腰椎間盤的壓力，有助于椎間盤突出癥的治療，并預(yù)防其復(fù)發(fā)。

鍛煉是一種非常重要的方法，腰椎間盤突出癥的治療，一定要采取多種方法綜合治療，首先要避免腰椎損傷，在青少年時期，一定要避免過多的劇烈或超出生理負(fù)荷的體育活動、外傷，這都會加重腰椎間盤的退變速度，髓核突出壓迫神經(jīng)根。

還應(yīng)該在工作之后，避免坐姿不良、長時間地伏案工作、低頭看手機以及用電腦，這些都會加重，使腰椎負(fù)荷過大。長期負(fù)荷就會導(dǎo)致腰椎間盤向后突出，壓迫神經(jīng)根，造成腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。

還應(yīng)該在日常生活中，適當(dāng)?shù)剡M行腰背肌肉的功能鍛煉，跑步是一種可以很好的方法，游泳以及在家中進行小燕飛、三點支撐、五點支撐或是其他的功能鍛煉、瑜伽等活動，有助于增加腰椎肌肉的強度，能夠使腰椎骨刺逐漸減少，減輕腰椎間盤的壓力和負(fù)荷，也有助于腰椎間盤突出癥的治療。

而且這是一種非常重要的方法，它能夠預(yù)防腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)，通過積極主動地鍛煉，來治療腰椎的疾病，恢復(fù)脊柱的功能。

腰突怎么能徹底治好

腰突即腰椎間盤突出癥，通常不存在腰椎間盤突出癥徹底治好的說法，可以通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療的方式進行緩解癥狀。

1.一般治療：患者癥狀較輕時，可進行一些體育活動，如做體操、打羽毛球等運動，對于腰間盤突出癥的癥狀有一定的緩解作用。

2.藥物治療：必要時可以口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素B12片等。另外還可以口服消炎止痛的藥物，比如美洛昔康片、塞來昔布膠囊進行止痛治療。

3.手術(shù)治療：如果腰間盤突出的癥狀較重，出現(xiàn)持續(xù)的下肢的麻木、疼痛的癥狀，此時需考慮手術(shù)治療，如椎間盤置換術(shù)、椎間鏡髓核摘除術(shù)等。

總之，患者一旦診斷為腰椎間盤突出癥后，需配合醫(yī)生治療，避免導(dǎo)致病情加重。

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