戴隱形眼鏡的小伙伴 秋乏午覺別趴著睡

都市白領(lǐng)受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會(huì)趁中午休息時(shí)間，在辦公室里打個(gè)小盹。有調(diào)查顯示，9成白領(lǐng)均表示，午睡時(shí)不會(huì)取隱形眼鏡。配鏡專家提醒，佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當(dāng)?shù)乃藭?huì)壓迫眼球致其受損，使視力大幅下降哦。

“每次睡了午覺醒來，看東西都會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性模糊的情況，已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)月了。”28歲的小張到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)視力已從1.0下降到了0.8。而致病根源就是，他每天中午午睡不但不取隱形眼鏡，還喜歡趴著睡，眼睛壓在手肘上，致眼睛受損。

隨機(jī)對(duì)43名佩戴隱形眼鏡的白領(lǐng)進(jìn)行了抽樣調(diào)查。9成白領(lǐng)均表示，午睡時(shí)不會(huì)取隱形眼鏡。其中，41.2%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上，雙眼壓著手肘午睡，46.7%的白領(lǐng)喜歡趴在桌上，額頭枕著手肘睡。12.1%的白領(lǐng)則喜歡躺在椅子上或躺在沙發(fā)上午睡。

“午睡時(shí)如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。”配鏡專家介紹，如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這種姿勢(shì)很不健康，這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦，一方面隱形眼鏡鏡片不能正?；顒?dòng)，另一方面會(huì)造成角膜的缺氧，午睡后起身看東西會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視覺模糊，長(zhǎng)期保持這樣的姿勢(shì)午睡，可能會(huì)導(dǎo)致角膜水腫和視力下降。如果是躺著午睡或未擠壓到眼球的情況下趴在桌上午睡，則可以不用取隱形眼鏡。

這樣午睡才健康

1、頭伸過椅子背，身體伸直，腰部墊一個(gè)抱枕，這也利于防治頸椎病。

2、盡量躺在椅子上，以減少用手枕著頭部睡覺的不適癥狀。

3、睡完午覺起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，別喝含糖的甜飲料，否則易疲倦。

　　 原標(biāo)題：戴隱形眼鏡的小伙伴 秋乏午覺別趴著睡