靈芝泡水之前要先洗一遍嗎？兒童可以喝靈芝泡的水嗎？

靈芝泡水之前要先洗一遍嗎

建議先洗一遍。

靈芝在炮制、運(yùn)輸、銷售以及保存的過程中，都有可能會(huì)受到灰塵、雜質(zhì)的侵襲，直接泡水的話，容易影響到靈芝泡水的口感，所以在泡水之前，最好先清洗一遍，將這些雜質(zhì)充分去除。

泡水步驟

1、首先將靈芝清洗干凈，然后切成小塊放在碗中。

2、然后用開水沖泡，燜制3-5分中左右。

3、待其中有些成分充分溶出后再飲用。

兒童可以喝靈芝泡泡的水嗎

可以。

靈芝中含有豐富的多糖、核苷類、呋喃類、甾醇類、生物堿、三萜類、油脂類、多種氨基酸、蛋白質(zhì)類、酶類、有機(jī)鍺及多種微量元素成分，兒童適當(dāng)服用，可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的元素，對(duì)促進(jìn)身體和大腦發(fā)育是很有好處的。

只不過兒童正處于生長發(fā)育階段，各項(xiàng)生理功能都還比較弱，兒童要是一次喝的太多，反而會(huì)加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，引起上火等不適的情況發(fā)生，所以兒童喝靈芝泡水，一定要注意用量和頻率。

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