西梅汁可以長期飲用嗎？西梅汁的功效與作用禁忌？

西梅汁可以長期飲用嗎

西梅汁可以長期適量飲用，具有多種益處。

1.緩解便秘：西梅汁中含有膳食纖維、山梨糖醇及鉀元素組合，可以通過吸收腸壁及腸道內(nèi)的水分軟化積存物，增加腸道蠕動次數(shù)，可緩解因不良的飲食習慣以及攝入過多垃圾食品導(dǎo)致的便秘。

2.補充營養(yǎng)：西梅汁中含有維生素A、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于緩解氧化對身體造成的傷害，有助于防止心臟病、肺病和某些癌癥的惡化，還具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

3.強身健骨：西梅汁可幫助人體補充鐵、鉀、鈣、鋅等物質(zhì)，有助于強身健骨。

4.保持肌膚彈性：西梅汁中所含的鉀，對保持人體肌肉彈性、維持人體電解質(zhì)平衡有一定作用。

但不宜過量飲用，因為西梅汁含有較高的果酸，過量飲用可能會損傷脾胃、牙齒。建議潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者盡量少飲用西梅汁。

西梅汁的功效與作用禁忌

西梅汁的功效與作用如下：

1.促進消化：西梅汁中含有豐富的檸檬酸和果酸，食用后可以增加胃液的分泌，從而可以提高腸胃功能的消化能力。

2.增強免疫力：西梅汁中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強機體免疫力。

3.預(yù)防高血壓：西梅汁中含有的鉀元素，可以加快人體中的血液循環(huán)，有助于降低血壓。

西梅汁的禁忌如下：

1.腸胃不適或者慢性胃炎患者不宜飲用。

2.孕婦慎飲。

總之，西梅汁是一種健康的飲品，可以適量飲用，但是需要注意飲用量和個人身體狀況。如果有任何疑問或者不適，應(yīng)該停止飲用并及時就醫(yī)。

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