2016立冬是哪一天?立冬吃什么及立冬養(yǎng)生注意事項(xiàng)(7)

發(fā)布時(shí)間：2016-11-10 08:21:16
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立冬是幾月幾日 立冬吃什么 立冬養(yǎng)生小知識(shí) 立冬養(yǎng)生食譜

立冬吃什么 立冬養(yǎng)生食譜：胖頭魚(圖片來源：大眾點(diǎn)評(píng) 版權(quán)歸原著所有)

　　立冬養(yǎng)生食譜：胖頭魚

　　功效：

　　胖頭魚屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體后葉素，特別是其頭部的腦髓含量很高，經(jīng)常食用，能暖胃、祛頭眩、益智商、助記憶，延緩衰老。

　　經(jīng)常吃些胖頭魚還能起到潤澤皮膚的美容作用。胖頭魚肉還有疏肝解郁、健脾利肺、補(bǔ)虛弱、祛年風(fēng)寒、益筋骨的作用，咳嗽、水腫、肝炎、眩暈、腎炎、小便不利和身體虛弱者都可用它來進(jìn)行食療。

　　適合人群：一般人都可以食用。

　　適用量：每次100克。

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　　原標(biāo)題：2016立冬是哪一天?立冬吃什么及立冬養(yǎng)生注意事項(xiàng)
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