減肥能吃柚子不？失眠的人能吃柚子嗎？ 天天播資訊

失眠的人能吃柚子嗎?

晚上盡量少吃。 柚子中并不含有會對神經(jīng)中樞造成興奮的成分，所以失眠人群是可以正常食用柚子的。但不建議失眠患者在晚上食用柚子，因為柚子中含有豐富的水分，晚上吃太多會增加腎臟負擔，這就容易導致尿量增加從而影響睡眠。另外晚上過多食用柚子還會增加腸胃的負擔，這樣也會影響睡眠質量。

減肥能吃柚子不?

能吃。 減肥期間是可以吃柚子的了，柚子的熱量非常低，食用后并不會導致長胖，只是注意要避開睡前吃即可。柚子中含有豐富的有機酸，食用后能促進脂肪的分解和排出，同時其中的膳食纖維能起到很好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入從而起到減肥效果。

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